왜 비타민을 섭취하는가?

사람들이 그 어느 때보다 정신없이 바쁘게 생활하고 있음에도 불구하고, 그들은 더 건강한 식단을 따르고 룰렛사이트 있고 규칙적으로 운동을 하고 있다.사람들이 건강해지는 추세에 비추어 보건업계가 매일 종합비타민을 복용하라고 권고한 것이 아직도 유효한지 궁금할 것이다.만약 여러분이 다양한 음식을 먹는다면, 여러분의 몸이 건강을 유지하기 위해 규칙적인 기능을 수행하는 데 필요한 비타민과 미네랄을 섭취하고 있을 가능성이 크다.하지만, 당신은 완전히 숲에서 벗어난 것은 아니다.

당신이 음식을 요리하기 위해 열을 사용할 때(회, 튀김, 굽기, 굽기) 가열과정은 음식의 유익한 영양소를 일부 제거한다.게다가, 만약 여러분이 스트레스에 시달리거나 약을 먹는다면, 여러분이 소비하는 비타민과 미네랄을 상당량 잃고 있을 가능성이 있다.비타민을 규칙적으로 섭취하는 것은 여러분의 몸이 필요로 하는 모든 영양소를 얻을 기회를 증가시킬 수 있다.

비타민 섭취의 이점은 권장 식이요법 수당을 충족시키는 것을 넘어선다.당신이 얼마나 건강한지는 단지 식이요법과 당신이 얻는 운동의 양 이상의 것에 달려있다.다른 외부 요인도 있고…

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