비타민 C – 모르는 것

비타민 C의 이점에 대한 진짜 사실은 여러분을 놀라게 할 수도 있습니다.우선 비타민C는 무엇인가요?비타민 C는 수용성 비타민입니다.A나 E와 같은 수용성 비타민과는 달리 비타민 C는 몸에 저장될 수 없습니다.비타민 C는 몸에 저장되지 않기 때문에 식이요법이나 보충제에서 섭취할 필요가 있습니다.

하지만 우리 몸은 비타민 C를 만들 수 없을까?

좋은 질문입니다!대부분의 동물들은 그들만의 비타민 C를 만드는 능력을 가지고 있다.그리고 그들이 그렇게 하도록 만들죠… 많은.비타민 C를 직접 만들 수 있다면 매일 3000에서 10,000mg을 만들 수 있을 것으로 추정되며, 감염으로 스트레스를 받는다면 그 3~4배의 양을 만들 수 있습니다.

안타깝게도 인간은 기니피그, 과일 박쥐, 고릴라와 함께 비타민 C를 매일 섭취해야 하는 유일한 포유류입니다.우리 인간이 만들 수 있는 유일한 비타민은 비타민 D입니다. 그리고 우리는 그것을 하기 위해 햇빛이 필요합니다.

비타민 C에 대한 매우 흥미로운 사실들이 지난 몇 년 사이에 나타났다.우선, 비타민 C는 코엔자임 Q10(CoQ10)과 함께 “필수 영양소” 중 슬롯커뮤니티 가장 필수적이라고 불려왔다.즉, 없는…

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