철인 3종 경기에서 가장 체력이 좋고 가장 힘든 선수들도 고통을 분담합니다. 철인 3종 토토픽 경기는 단순히 인내심을 발휘하는 게임입니다. 할 수 있는 유일한 방법은 어떻게든 결승선에 도달할 수 있을 것이라고 믿는 것뿐입니다. 거리, 피로, 힘 부족으로 싸워야 합니다. 그리고 마지막에는 그만둘 생각을 하고 있을 가능성이 높지만 내면은 이미 그만두기에는 너무 늦었다는 것을 설득할 것입니다.
아이언맨이나 하프 아이언 대회와 같은 스프린트 철인 3종 경기는 수영, 자전거, 달리기 등 세 가지 종목으로 구성됩니다. 스프린트는 다른 변형에 비해 규모가 작기 때문에 다른 유형과 같은 내구성이 필요하지는 않지만 여전히 큰 의지력이 필요합니다. 일반적으로 스프린트 철인 3종 경기는 올림픽 표준 거리의 절반을 차지합니다.
스프린트 트라이애슬론은 수영 750미터(트라이애슬론 레이스치고는 상당히 짧음), 자전거 거리 20km, 달리기 5km에 불과합니다. 그다지 고통스럽지 않죠? 하지만 초보자를 위한 제품입니다.
반면 올림픽 거리는 수영 1.5km, 자전거 40km, 마지막 구간 10km의 표준 주행 거리를 자랑합니다.
신체의 한계와 레이서의 정신적 지구력을 테스트하는 것을 주요 목표로 하는 아이언맨 트라이애슬론은 수영 3.8km, 자전거 랩 180km, 지옥까지 42km를 완주해야 합니다.
스프린트 철인 3종 경기를 시작하면 가장 먼저 해야 할 일은 다가오는 그랜드 데이를 위해 몸을 단련하는 것입니다. 이는 일반적으로 13주 이상 지속되는 적절한 교육을 통해서만 획득할 수 있습니다.
달성 가능한 목표를 먼저 설정합니다. 작업할 수 있으니 더 좋을 것 같습니다. 희망을 높게 설정하되 효과가 없을 것이라고 생각되는 계획을 뛰어넘지 마세요. 이제 특정 지점에 도달하려면 교육 프로그램을 예약하고 작업을 시작하세요. 플랜은 항상 가입하려는 특정 이벤트에 부합한다는 점을 명심하세요. 미터 단위로 수영하지 마세요. 또는 원하는 만큼 자전거를 타세요. 또는 계속해서 마일을 달립니다. 각 타겟키워드 세션에는 인내심이나 속도 등 자신이 노력하고 있는 특정 목표가 있다는 점을 확인하세요.