축구 골키퍼 훈련

수비수, 미드필더 또는 공격수가 때때로 몇 번의 실수를 범할 수 있는 반면, 골키퍼의 실수는 훨씬 더 눈에 띄기 때문에 골키퍼라는 직업은 확실히 모든 축구 선수 중 가장 어렵습니다. 상황을 더욱 복잡하게 만드는 현대 골키퍼들은 수비를 조율해야 하고, 때때로 스위퍼 역할을 해야 하며, 깔끔한 선방 후 치명적인 카운터 공격을 발사할 수 있다는 점에서 이전보다 훨씬 더 많은 특성을 가지고 있습니다.

물론 이 모든 일이 일어나려면 골키퍼는 특정 축구 골키퍼 훈련을 통해 철저하게 훈련받아야 합니다. 가장 일반적으로 이러한 훈련은 신체 훈련보다는 기동성, 유연성, 민첩성, 반사 능력과 같은 축구 골키퍼 훈련 기술에 초점을 맞춥니다. 팀과 함께 시도해 볼 수 있는 인기 축구 골키퍼 훈련을 살펴보세요.

– 축구 골키퍼 훈련 1 대 1

이 훈련은 매우 흔한 훈련이지만, 그럼에도 불구하고 골키퍼는 거의 모든 경기에서 상대 공격수와 1 대 1 상황에서 잡힐 수밖에 없기 때문에 매우 효과적입니다. 심지어 프로보다 수비가 덜 슬롯사이트순위 엄격한 아마추어나 유소년 수준에서는 골키퍼에게 일대일이 매우 흔하기 때문에 잘 훈련시켜야 합니다.

이 축구 골키퍼 훈련은 실행이 간단합니다. 골문에서 약 20~30야드 떨어진 곳에서 공격수를 불러들여 공을 발밑에 두고 골문을 향해 전속력으로 돌진해 득점을 시도하라고 지시합니다. 물론 골키퍼가 그를 상대해야 합니다. 상황을 좀 더 복잡하게 만들려면 다른 플레이어가 공격수 앞에서 공을 패스하면 무료슬롯사이트 골키퍼가 골문 밖으로 차출할지, 아니면 가만히 앉아서 공격수를 기다리는 것이 좋은지에 대한 추가 결정을 내릴 수 있습니다.

– 축구 골키퍼 훈련 자동 사격

8~10명의 선수가 골대에서 약 20~30야드 떨어진 곳에 서 있으며, 각 선수는 자신의 공을 가지고 있습니다. 공격자는 신호에 따라 한 명씩 앞으로 달려가 미리 지정한 거리에서 공을 쏴야 합니다. 골키퍼는 공을 구하기 위해 한 골대에서 다른 골대로 뛰어오르며 끊임없이 슈팅을 퍼부어야 합니다. 그가 그들을 구하든 구하든 구하지 않든, 그가 빠르게 반응하고 바닥에서 빠르게 일어나 다른 샷을 할 준비를 하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.

속도를 높이려면 8~10명으로 구성된 다른 팀이 골문 뒤에 있는 공을 다시 발사대로 되돌릴 수 있습니다.

– 축구 골키퍼 훈련 약 발리

이 훈련은 가장 힘든 축구 골키퍼 훈련 중 하나이지만, 올바르게 수행된다면 매우 효율적인 훈련입니다. 골키퍼는 바닥에 누워 크런치를 할 때와 같은 위치에 있어야 합니다. 여러분이나 팀 동료가 공을 던져야 하며, 그가 가지치기를 하는 동안 그는 공을 다시 여러분에게 넘겨줄 것입니다.

골키퍼가 크런치에서 들어올리는 동안 공을 던질 수 있도록 움직임을 조율하고 호흡을 너무 많이 주지 않도록 노력합니다. 격렬한 운동이지만 곧 결과가 나올 예정이니 그만두지 않도록 독려하세요!

이 글은 카테고리: meningitis에 포함되어 있습니다. 고유주소를 북마크하세요.